婴儿晒太阳的正确方法 快来看看！宝宝晒太阳的正确方法~

温暖的天气过后，越来越多的父母带着宝宝在小区和广场晒太阳。

给宝宝晒太阳有很多好处，但方式不正确也有很多危害。

今天我就和大家好好谈谈宝宝阳光的相关问题。

晒太阳的好处

1.在阳光下，黄疸迅速消退

如果是轻度黄疸的宝宝，多晒晒太阳，就可以去黄疸了。

2.促进宝宝的新陈代谢和生长发育

阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌。适当暴露在阳光下，可以促进婴儿的新陈代谢、生长发育，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。

3.可以获得足够的维生素d。

日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是人们维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人吸收钙和磷，让孩子的骨骼长得强壮有力。可用于预防佝偻病和婴儿佝偻病。

4.增强免疫力

日光浴还可以增强宝宝的免疫功能，增加吞噬活性。阳光对调节人类的生活节奏和心理也有一定的作用。

第一，你什么时候能得到太阳？

上午9时和下午4时

满月后，孩子们可以经常带他们去户外晒太阳。时间是上午9-10点，此时太阳的红外线较强，紫外线较弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时，紫外线中含有多种X射线成分，可促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

二、怎么晒？

合适的暴露部分

有哪些正确的方法可以让宝宝晒太阳？专家说主要是擦干宝宝的手、脚和后背。干燥手脚能很好的祛除腿部的寒冷，加速钙的吸收，使手脚的骨骼更强壮；干燥背部可以驱散脾胃的寒冷，有助于改善消化功能。

此外，清代医生曾指出“背为阳，心肺主之”，晒背可疏通背部经络，对心肺大有裨益。

许多人喜欢在阳光下晒太阳时戴帽子。

“尤其是对孩子来说，父母害怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，选择背风的地方，晒晒孩子的头顶，有利于大脑的发育和头部骨骼的生长，也有利于头发的生长。

新生婴儿晒太阳的顺序是:

1.前两三天可以从脚趾到膝盖晒5 ~ 10分钟左右。

2.然后就可以扩大日晒范围，从膝盖到腿根。

3.最后可以背面晒30分钟左右。

4.脱下纸尿裤后，可以在肚脐上晒15 ~ 20分钟左右。

如果新生儿在阳光下出汗，用毛巾擦干，然后用白开水喂它补水。

三、去哪里晒？

去绿色公园

新生儿可以在室内阳台晒太阳。注意不要透过玻璃晒太阳。研究表明，通过玻璃测试时，紫外线透射率小于50%，离窗户4米时，紫外线透射率甚至小于2%。

所以透过玻璃晒日光浴其实作用不大。宝宝满月后，尽量在户外晒太阳。这时候可以选择性的去一些绿化好，/k0/]空气清新的公园晒晒。公园环境好，空空气质量也高，对婴幼儿健康有好处。专家说，父母应该尽量不要带孩子去路边或嘈杂的地方晒太阳。空空气污染对他们孩子的健康不好。

第四，持续多久？

半小时是合适的

婴儿晒太阳的时间取决于季节。

冬天太阳温和，适合户外晒太阳，一般在中午11-12点左右；春秋一般在10-11点之间；夏天通常是9点到10点。

日照的长度应该是从少到多，从10分钟到30分钟逐渐。婴儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间暴露在阳光下可能会导致干燥、粗糙、红疙瘩甚至苔藓等皮肤病。

专家建议，每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄，应该是循序渐进的，可以从十分钟开始逐渐增加。

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