女人坐月子食谱 女人坐月子食谱2017 坐月子第一周吃什么排毒

据了解，很多女性在生完孩子后就开始大补，希望给身体补充元气。其实，这种做法是错误的，因为，产妇的体内还有很多毒素，不排出，身体更本无法吸收，只会加重身体的负担，因此，女人坐月子食谱要先以排毒为主。下面我们就来详细介绍一下：女人坐月子食谱2017以及 坐月子第一周吃什么排毒？

据了解，很多女性在生完孩子后就开始大补，希望给身体补充元气。其实，这种做法是错误的，因为，产妇的体内还有很多毒素，不排出，身体更本无法吸收，只会加重身体的负担，因此，女人坐月子食谱要先以排毒为主。下面我们就来详细介绍一下：女人坐月子食谱2017以及 坐月子第一周吃什么排毒？

一、第1天的营养食谱

早餐(6：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、杂粮饭、红糖糯米稀饭。

早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、首乌猪心、杂粮饭。

午点(15：00)：米粥、养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、枸杞鱼汤。

夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。

二、第2天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、糙米饭、红糖粥。

早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、山药木耳骨头汤、糙米逗饭。

午点(15：00)：红豆汤(放红糖)、养颜茶。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、顺产：当归鱼汤、剖腹产：素炖品(豆制品)。

夜宵(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝、养颜茶。

三、第3天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、薏仁饭、米粥。

早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、莲子猪心、薏仁饭。

午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、麻油鱼汤。

夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。

四、第4天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、黑米饭、粥。

早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、当归排骨、黑米饭。

午点(15：00)：红豆汤、养颜茶。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、首乌炖鱼汤。

夜宵(21：00)：红糖粥、养颜茶。

五、第5天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、糙米饭、粥。

早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、归芪猪心、糙米饭。

午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、干贝鲜鱼汤。

夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。

六、第6天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、杂粮饭、粥。

早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、膳食排骨、杂粮饭。

午点(15：00)：红豆汤、养颜茶。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、生菇鱼汤。

夜宵(21：00)：红糖粥、养颜茶。

七、第7天营养食谱

早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、薏仁饭、粥。

早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。

午餐(12：10)：生化汤1/3碗、猪心、薏仁饭。

午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、炖鱼汤。

夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。