高考前家长注意事项 考前家长须知！国家卫健委发布10条高考防疫家长关键提示

新华社北京7月6日电(记者王林林)国家卫生和健康委员会官网近日发布了2020年高考家长预防疫情的10条关键提示。它提醒父母帮助孩子准备个人防护和消毒产品，如口罩、手套、快干手部消毒剂等。，并提醒子女严格按照考试规定携带准考证、身份证、相关考试用品和防护用品。

疫情让今年高考与以往不同，重点提示提醒家长做好个人防疫。比如考前和高考期间做好自己的健康监测。如有异常，应向考生所在学校报告，及时就医。身体不适时，尽量减少与考生的直接接触。父母应尽量减少外出、聚会、聚餐等聚会活动，避免去人多、通风不良的地方。如果需要外出，要做好个人防护，科学佩戴口罩，保持1m的社交距离，加强手部卫生。

送考时，重点提示提醒家长自觉维护考点周边秩序，遵守将考点送至考区的相关制度，不要进入考点的警戒范围，并根据考点指示图或工作人员的指导，指导孩子进入考场。把孩子送到考点，顺利入学后，就不聚不聚的离开了，减少了交谈，避免了交叉感染。同时做好个人防护，尽量和别人保持一定距离。

选择休息地点时，关键提示提醒合格考生在考试间歇回家休息。如果需要预定酒店，尽量预约，缩短到达时间，提前了解酒店要求，准备好每个人的身份证和健康码。到店后尽量和别人保持一定距离，避免人群拥挤。进入房间时，对卫生间、门把手等公共设备设施表面进行清洁消毒，并建议自带个人物品。

准备考生饮食时，重点提示提醒食物要煮熟，煮熟透，在家准备食物时注意关键环节的卫生，保证食材的新鲜度，加工储存时注意生熟分开。注意购买的即食食品的保质期和储存条件。外出就餐时，注意保护，减少就餐时间，使用筷子。考试期间，家长要坚持规律饮食。父母应该为孩子准备更多清淡易消化的食物。三餐营养要均衡。早餐不要太饱。午餐应该混合肉和蔬菜。晚餐应该清淡。喝浓茶和咖啡是不可取的。

在缓解考生心理压力方面，重点提示提醒家长在考前根据高考的时间安排调整孩子的作息，根据自己的身体素质选择合适的运动项目和方式稍微放松，高考期间不要过度运动。同时，家长要关注孩子的心理状态，营造温馨轻松的家庭氛围。可以多和孩子聊聊，缓解孩子的心理压力，积极正面的鼓励孩子乐观冷静的面对高考。

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