耳聋耳鸣吃什么食物好

耳聋耳鸣现象在人群当中并不少见，尤其是一些老年人，是比较容易出现这种现象的，而耳聋耳鸣的发生无疑对患者的生活和工作都会带来很大的影响，因此除了对症治疗外，平时也可配合一些多食来调理，对于耳聋耳鸣也是有一定的帮助的。

耳聋耳鸣对患者的影响是很大的，不只影响听力，睡眠，同时对工作生活和病人的情绪也是有很大的影响的。因此要及时治疗，在治疗的同时，患者可配合一些食物来调治，对病情也有一定的帮助。

一、耳聋耳鸣者平时可多补充蛋白质和维生素的食物，当人体缺乏维生素类食物尤其是缺乏维生素d时，是会导致耳内听觉细胞发生退行性病变;另外维生素缺乏可致红细胞硬度增加，从而难以通过末稍微血管，引起听觉细胞缺氧缺锌，所以对于耳聋耳鸣者来说，可多吃一些含维生素d、铁、锌等元素的食物，可选择瘦肉、 木耳、蘑菇、 西红柿等。

二、耳聋耳鸣者要多食含锌食物。耳聋的致病因很多，其中缺锌就是其一，因此患者可多吃 些鱼、牛肉、 鸡肝、 各种海产品; 核桃、 白菜、萝卜等含锌高的食物。

三、多饮牛奶。牛奶营养丰富，又好吸收，其中奶中的矿物质是以碱性元素，它属碱性食品，可调节人体酸碱平衡的作用。另外还含多种维生素，如 维生素a、d、b2等，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

四、食疗：木耳瘦肉汤：瘦猪肉 ，黑木耳 ，生姜 ，各适量，加水适量一起炖煮食用，有补肾纳气的作用，还有降低血黏度的效果，对耳聋并伴有高血脂的患者更为适腚。

患者在饮食当中适当的摄入这些物质，对于改善耳聋耳鸣现象是有很大帮助的，患者不妨试试，尤其是配合食疗，效果会更好，耳聋耳鸣是会给患者带来很大危害的，要及时防治。

转载自《快速问医生》