杭州75岁大爷劈叉脚尖立水瓶8分钟不倒 靠着路灯杆也可完成一字马

杭州的高金华大爷今年75岁，练习拉筋十年了。

他可以轻松平地劈叉，并且双脚尖放置水瓶约8分钟，也可以靠着路灯杆完成一字马。

高大爷称，自己每天都要练习一两个小时，雨天在家也不耽误。网友：自愧不如

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郑州64岁大妈街头一字马 练出“硬功”治好一身病

筋长一寸，寿延十年。郑州一64岁的老人坚信这句话，从四五年前开始，每天坚持做一些高难度的动作拉筋健身。连一般年轻人都很少能做到的一字马，这名老人做起来毫不费力。因为坚持锻炼，老人说身上的病没了。

6月8日上午9时许，郑州市长江路一公园健身广场上，一群人在广场上进行健身锻炼，其中一位六旬大妈更是引人关注。只见大妈趴在地上一口气做了20个标准的俯卧撑之后，又拿大顶、倒立、一字马。站立一字马后，抬过头顶的脚上居然能放上一个水杯，而不会掉下来。这顿操作下来，看得周围人目瞪口呆，就连一些年轻人都自愧不如。

据大妈介绍，她叫胡玉林，今年64岁，坚持每天如此健身已经四五年了，每天都如此，一练就是俩小时。说起自己的健身之路，胡大妈深有感触地说：“我年轻的时候是一名干体力活的，给人家搬啤酒，天长日久落下一身病，腰疼、背疼、胳膊疼，膝盖疼，浑身都是病。孩子们带着我去医院看也不见效，后来我就一边带小孩儿，一边试着锻炼。听人家说筋长一寸,寿延十年，于是就每天坚持做这些高难度动作拉筋健身，进过这四五年的坚持锻炼，还别说，病没了！”

胡玉林说，自己最大的感受就是：啥好都是假的，只有自己有一个健康身体是真的，不给家庭添负担，不给家人添麻烦，不给自己添痛苦。