肩周炎自我疗法 肩周炎的治疗方法

——患者背靠墙壁站立，或仰卧在床上，上臂紧贴身体，屈肘，以肘点为支点进行外旋活动 2.并排爬墙——患者面朝墙站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬，使上肢尽可能抬高，最大限度地在墙上做一个标记，然后慢慢回到原来的地方重复。逐渐增加高度 3.将手柄拉到身体后面——病人自然站立。在患侧上肢向内旋转并向后伸展的姿势下，健侧牵拉患侧的手或手腕，逐渐向健侧牵拉并向上牵拉 4.触摸头部上方的耳朵——患者弯曲肘部，手指从患侧耳朵向上，越过头顶触摸健康侧耳朵，或者从前额通过头顶触摸大脑后部并重复 5.伸开双臂站立——患者上肢自然下垂，双臂伸直，手掌慢慢向下伸，用力向上抬起，达到最大值后停止10分钟，然后回到原来的位置重复 6.向后拉伸，触摸脊柱——患者自然站立，在患侧上肢内旋和伸展的位置弯曲肘部和腕部，用中指和腹部触摸脊柱棘突，然后从下往上最大限度地保持静止。2分钟后，慢慢回到原来的地方重复，逐渐增加高度。 还可以做摸头摸耳的动作 7.梳头擦汗——患者可以站立或仰卧，患侧肘部弯曲。前臂前倾和前倾视频:肩周炎经典治疗手法▼肩周炎经典治疗手法我的美文(1)2016年12月2日结束(2)2016年12月3日开始