孕期食谱：孕妇补钙食谱——虾皮汤

发布时间：2020-11-30 23:29:19

食谱原料　　干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量　　制作方法　　1、在锅中加入一两碗清水，打开火门。　　2、将虾皮和紫菜放入锅内，冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根据自己喜好，随意放一两样。如果午餐蛋白吃得少，可以将一个鸡蛋搅碎，甩入锅中。　　适用人群　　孕早期妇女　　健康提示　　虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

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