怎样才能防止脱发 “打工人”如何防止脱发？比起熬夜，3件事才是你脱发的“元凶”

一夜之间，“劳动人民”风靡全网。

不仅网上流传着各种段落和表情包，就连朋友之间的聊天也经常来“工人们好！”

其实，这里的工人不仅仅是在第四天从事体力劳动，无论是在工地搬砖，还是坐在办公室996，还是中层领导和企业家...这些都叫“工人”。

只有后退的发际线知道我为什么喜欢戴帽子！

中国的脱发已经不是老年人用的了。根据《中国皮肤病学杂志》2009年的数据，我国脱发患病率男性为15.73% ~ 19.75%，女性为2.73% ~ 4.69%。

当然这个数据来源不明，但在核心期刊上被多次引用，应该算是官方共识。

虽然目前国内还没有人真正统计或调查过脱发的数量，但是“如何计算脱发”却没有相关的定义标准。

但有一个不争的事实:脱发已经成为全社会关注的焦点，与我们每一个人的生活息息相关。

熬夜会导致脱发？

相信很多人都听说过，熬夜很容易导致脱发。

其实熬夜次数少不一定会带来明显的变化，但是如果熬夜时间长了，体内激素分泌会失衡，体内男性激素水平会异常升高，导致脱发，这种情况更容易发生在男性身上。

如果长期熬夜，可能会脱发很多，甚至秃顶。

每天，人体或多或少都会脱发

其实人体每天都会掉一定量的毛发，毛发的生长也在不断更新。

有些人可能因为脱发而过于担心脱发。正常情况下，每天掉毛50根左右。

头发的数量由毛囊的数量决定。只要毛囊没有受损，新的头发就会长得很快，不用太担心。

但如果每天脱发超过一定量，或者突然出现大量脱发，则属于异常脱发。

脱发不仅是熬夜造成的，还有以下因素

第一，遗传因素

如果家里有脱发基因，也就是有人年纪轻轻就脱发或者秃顶，后代脱发的概率也会增加。

脱发基因可能比正常人更早导致脱发。如果有脱发基因，就要更加重视预防脱发。

第二，精神压力大

精神因素也是脱发的重要原因。因为现代人的生活压力普遍更大，工作学习强度更高，导致精神长期处于紧绷状态。

如果这种状态持续时间长了，很容易导致内分泌失调，进而导致脱发。

第三，饮食不当

长期食用会导致热量摄入偏高，但实际上是营养不良，可能导致浮肿。

长期以来，毛囊营养不足，导致脱发。不健康的饮食习惯也会扰乱内分泌，这也是脱发的重要原因。

很多脱发都是长期不良生活习惯造成的。通过改变不良的饮食习惯和休息习惯，脱发一般可以得到很好的控制。

如果脱发问题长期得不到解决，就要考虑是否有疾病。甲状腺异常、激素失衡、肿瘤等问题都可能间接导致脱发。

所以，如果脱发同时出现其他身体不适，一定要及时去医院做进一步检查。

每个人都可能成为脱发的受害者

“农民工”的流行，是年轻人对沉重生活负担的嘲讽，是对高压环境的不满。

不甘平凡的生活，这是一种专供成年人的黑色幽默。

脱发也是如此。也许今天头发浓密的人，将来某个时候可能会突然遭遇“地中海危机”？

这场战争没有旁观者，这是一个脱发的时代，你我都在这个时代的漩涡里。

所以，真的要珍惜每一根头发！