汉字减肥五步有哪些字 懒人适用五步减肥法，不用运动不用节食，七天狂瘦10斤不是问题

有很多女生经常哭着减肥，但是一到健身房就走不动了。当他们看到零食时，他们的眼睛会发光。减肥大业什么时候实现？今天，边肖将教你五个技巧，这样你不用锻炼或节食就能轻松减掉十磅。

1.看恐怖片

要知道，其实看惊悚片真的很消耗热量。如果你看一部90分钟的惊悚片，你将消耗113卡路里，相当于步行半小时。当然，你看的惊悚片越恐怖越好。胆小的请不要参考这个方法。

大笑

如果一个人一直笑15分钟，你会燃烧40卡路里，所以爱笑的女生不会太胖！

亲吻

如果一次亲1分钟，会燃烧2卡热量。这条规则不适用于单身人士。

4.唱歌

唱歌相当于自己跑100米。如果什么都没发生，经常哼一首歌，你就会越来越瘦。

洗个热水澡

洗热水澡不仅能放松身心，还能消耗热量。洗一个小时热水澡相当于高强度游泳15分钟，可以消耗140卡路里。

如果你想躺瘦，那么这五个方法绝对可以帮到你！