手机计步设备 手机和可穿戴设备计步谁更准?

本站讯 3月19日消息，最近，就健身追踪方面智能手机和健身追踪器谁更擅长的问题，人们争论不休。为此，《连线》进行了自己的测试，并将结果发表以飨读者，以下是该文的主要内容：

由于引起争论的研究是针对智能手机与健身追踪器的计步功能，因此，我佩戴不同设备，围绕棒球场，仔细数着走了1000步，不多不少。我们发现，无论使用专业追踪器还是智能手机，都对最终结果影响不大。

与实际的1000步相比，iPhone 6记录了995步（偏差为-0.5%），Nexus 6为914步（-8.6%），佳明Fenix 3是1007步（0.7%），Fitbit Charge HR为1001步（0.1%），Jawbone UP Moov为1011步（1.1%），Basis Peak是1011步（1.1%），Withings Pulse O2则为1047步（4.7%）。

有趣的是，Nexus 6的偏差最大。实际上，我们进行了两次测试，而第一次Nexus 6的表现要好得多。这也表明，这些设备的准确度取决于诸多方面，包括设备在口袋中的位置或者裤子松紧程度等等。

而且，就迈步这一动作来说，也有轻重缓急之分，不可能精确计量与之相关的数据。之所以各种应用都会以计步为主要功能，是因为其实现起来相对容易，只需借助加速计即可，而加速计的成本相当低廉。但本质上，这些所谓的“健身追踪器”都只是改头换面的电子计步器。

当然，这些追踪器也并非完全一无是处，其所能提供的最重要的功能可能就是预估卡路里消耗量。无论你想减轻体重、保持身材或者增加肌肉脂肪比，该数据都能够提供重要参考。因为有心率监测能力的可穿戴设备可以判断你的活动程度剧烈与否，对于这些产品而言，至少它们在这方面还是表现不错的。当然，用户需要同时配合食物追踪应用才能达到最好的效果。

我进行了一些仰卧起坐运动，这些智能手机和健身追踪器不知道我在干嘛，但它们能够发现我的心率正在稳步上升，进而对热量消耗进行大致地测算。

在对卡路里消耗的测试中，Fitbit Charge HR报告的数字为226，Basis Peak是243，而Jawbone UP Moov则为163。

我们从上述实验中了解到，就计步方面而言，智能电话并不必然比健身追踪器更为精确。此外，抛开精确与否不谈，单纯就所走步数而言并不能全面反映每日所需的活动量。因此，你真正需要的是一部具备心率监测的设备。在我的测试中，上述设备的表现都还不错。另外，由于Apple Watch目前还尚未面市，因此其具体表现尚不得而知。（汪天盈）