开着灯睡觉有什么坏处 孩子开着灯睡觉，原来坏处这么大

因为怕黑，很多孩子睡觉都是开着灯的，对身体非常有害，但是孩子不敢关灯睡觉。我该怎么办？

孩子出生以来，也许是为了方便母乳喂养，很多人晚上都是开着灯睡觉的，这样不仅方便了父母半夜带孩子，还能更好的看到孩子的一举一动。

然而，随着孩子的成长，开灯睡觉已经成为孩子生活中的一种习惯。父母可能会考虑哪天关灯睡觉，但是孩子表现出各种反抗，因为怕黑！但是开着灯睡觉对身体危害很大，那么有什么坏处呢？孩子不敢关灯睡觉怎么办？

开灯睡觉的坏处

1.影响孩子的视力发育

晚上长时间开着灯睡觉对孩子的视力不好。儿童的眼睛得不到足够的休息，容易造成视网膜损伤。所以，开着灯睡觉的宝宝，以后更容易近视。

2.影响孩子的睡眠质量

长时间开着灯睡觉，孩子会出现情绪障碍，甚至失眠，半夜醒来很难入睡。

3.它降低了孩子的身体免疫力

褪黑素分泌少会直接降低人体免疫力。

4.儿童容易早熟

因为褪黑素分泌较少，睡眠障碍会导致卵泡雌激素分泌过早，所以很有可能性早熟。

孩子不敢关灯睡觉怎么办？

1.循序渐进的方法，可以慢慢调整光线比前一天暗，让宝宝有一个过渡，不会突然觉得不习惯。

2.小夜灯。小夜灯可以有效降低光强。等宝宝习惯了，尽量关灯慢慢睡。

3.给孩子解释清楚关灯睡觉的好处。其实只要大人耐心的说明利弊，有些孩子慢慢就能理解和明白大人在做什么。所以家长可以试着和孩子沟通，说说开着灯睡觉对身体的巨大伤害。

4.不要给孩子讲一些恐怖的故事，也不要把黑暗搞得那么可怕，让孩子不会抗拒关灯睡觉。