金桔雪梨冰糖止咳的做法 金桔雪梨止咳的做法以及食用功效和禁忌

金橘是一种非常营养的水果，不仅含有维生素、矿物质和碳水化合物。还具有清热散寒、抗炎消肿、抗溃疡、助消化、降血压的药用功效。

金橘和雪梨可以一起煮吗

从食物成分来看，金桔富含维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分；悉尼富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素，互不抑制。所以金橘雪梨可以一起煮，和水一起吃，对身体也有好处！

一起吃金橘和悉尼的好处

止咳化痰

金橘药甜温润，具有止咳、利咽、生津的作用，而雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，因此金橘雪梨同时具有较强的镇咳作用。

皮肤保养

金橘酸是甜的，富含维生素和类胡萝卜素，而悉尼则富含膳食纤维。这两种水果中的天然果酸和膳食纤维可以防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，延缓衰老。

促进消化

金桔果皮含有挥发性芳香油，由柠檬萜、橙皮苷和脂肪酸组成，对消化系统有温和的刺激作用，加上悉尼的水分。膳食纤维含量丰富，有助于消化。

增强人体免疫力

金橘富含维生素C，具有一定的抗氧化活性，能有效增强人体免疫力，预防感冒的发生。

金橘雪梨止咳之道

1.准备3个金橘，1个雪梨。

2.然后将金桔洗净，用盐水浸泡15分钟。

3.然后将雪梨去皮，洗净，切成块，再放入锅中。

4.金桔洗净，切成两半，放入锅中，煮20分钟。

金橘雪梨能长期止咳吗

一般来说，金橘雪梨有一定的镇咳作用。咳嗽治好后，就不需要继续吃了。毕竟金橘雪梨水也能促进排泄。长期吃太多，可能会拉肚子，引起身体不适。

金橘悉尼的禁忌人群

1.胃溃疡、胃酸分泌高的患者不宜食用金橘雪梨。金橘雪梨水会刺激胃酸分泌，容易引起胃部不适。

2.肠胃不适者不宜食用。金橘雪梨富含膳食纤维，有很好的通便作用，对于肠胃不适的人会增加肠胃负担。

温馨提示:热体质不宜吃金桔止咳

金桔有一定的镇咳作用，但要注意不要吃太多，因为金桔性温，吃多了容易上火，尤其是体质偏暖的人。不建议吃金橘，尤其是生的，以免引起喉咙痛等上火的症状。

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