焦虑症治愈 六年焦虑症,我终于痊愈了!

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焦虑症治愈 六年焦虑症,我终于痊愈了!

发布时间:2020-12-23 07:44:39

六年前的一个晚上,我看着喜欢的鬼照常吹灯睡觉。然而半夜突然醒来,心慌气短,双手麻木,汗津津的。越想越紧张,症状越严重。我以为我要死了,我很害怕。我立刻叫醒父母,告诉他们我快死了,不能照顾他们。我让爸爸马上送我去医院,挂了急诊室。

让我感到很奇怪的是,在我走进医院大门的那一刻,我感觉到症状正在慢慢消失,我的手没有麻木,我的心也没有慌。但是我还是很害怕,很不安。我做了很多检查,结果除了钾,其他都正常,就输了钾和其他液体,心满意足的回家了。

第一次发作后不久的一个下午,刚吃完饭,突然觉得手麻了。我再也不打扰家人了,觉得回房间安安静静睡一觉就没事了。但是我一直在感受我身体的细节。越关注越睡不着越害怕。然后手麻出汗,心悸气短,胸腹紧。

没办法。又去了医院,去了市里最大的医院。我挂了专科门诊,做了所有的心肺检查。是的,所有的测试,但仍然没有问题。我开始怀疑自己是不是有什么治不好的病,治不好的病,查不出来的怪病。和专家沟通后,他说我是心脏神经官能症,不需要特殊治疗,只要生活规律,作息规律,坚持锻炼。他还建议我去看中医调养。

回国后真的以为自己是个病人,特别怕下次发作。我怕死,怕亲人走,怕地震洪水泥石流,怕世界末日成真。我有一种不真实和垂死的感觉。我一直去医院检查,每次都没什么问题,就是不放心,总觉得自己得了重疾。有时候感觉很不好。我甚至开车去医院,睡在医院的停车场。总觉得永远不会发生。

之后上网查了一下相关症状,说可能是心理问题,就去看了心理医生,医生给我做了一系列检查,诊断为中度焦虑。我松了一口气。查了这么久,终于知道自己是怎么了。我不用再怀疑了。我很开心。

后来听了医生的建议,吃药锻炼,坚持在秋雨里做心理咨询。因为怕死,所以会想尽办法让自己变得更好。现在,我已经恢复了。八年来,我经历了很多痛苦和挣扎,也有药物的副作用,也有酷刑的发作,但我活了下来,我活了下来,我成功了。所以想分享一下我的康复经验,希望对焦虑症的朋友有所帮助。

我觉得最重要的心理问题是心态。不要怕,不要怕,特别是发作不舒服的时候,不要慌,不要以为自己有什么不治之症,症状很快就会消失。如果是因为性格因素或者亚健康焦虑的朋友,很有可能你的敏感和多疑是诱因,所以尽量宽容平和,避免争强好胜。毕竟你的人生是属于自己的,与他人无关。不要活在别人眼里,走自己的路,做自己该做的事。注意规律作息时间,尽量早睡早起,一直熬夜对身体危害很大。同时要注意锻炼,锻炼是硬道理,对心理各方面都会有帮助。还在纠结焦虑症的朋友们,不要放弃希望。也许你离痊愈只有两三步了,只要坚持,就能好起来。不要在意别人的眼光,你好是真的,不要放弃,相信自己能变好,只是时间问题。

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