中国功夫太极扇 太极功夫扇简介

太极功夫扇简介 飘逸太极

点击下面观看视频： 　　太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。 　　此套扇法在创编中进行大胆、有益的新探索和新创造，吸取了中华传统的武术精华，以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖，情趣盎然的特色，令人耳目一新。具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。
特别是团队表演，更显得场面恢弘、气势磅礴。，刚柔相济，形神兼备，舒筋理气，内外兼修，载歌载舞，情趣盎然。
　　太极功夫扇不仅适合表演，而且具有显著的健身效果。经常练习，可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，获得前所未有的武术健身乐趣。 它的推广普及，不仅丰富了人们的健身活动内容，也增加了健康生活的趣味性、多样性，增强健身效果，尤其能激发大学生健康向上、积极乐观的精神风貌，远离疾病的困扰。使习练者在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神，弘扬名族文化。 练习太极功夫扇有什么好处呢？
1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。
2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。
激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。
3、提高人的平衡能力,防止骨质疏松。
4、具有健美作用。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说可以达到瘦腿效果.。 功夫扇扇谱
27转身捧扇（过门）
五、36云扇前点 1转身摆扇 2坐腿后云扇 3丁步点扇
37弓步劈扇 1上步缠头2弓步劈扇
38掩手推扇 1收脚收扇2震脚分手 3马步掩手 4弓步推扇
39马步撑扇 1扣腿穿拳2提扇合掌 3马步撑扇
40崩拳蹬脚 1摆脚合扇2转身叠臂 3崩拳蹬脚
41跳步劈扇 1收脚摆臂2提脚摆扇 3跳转身劈扇
42背手后撩 1转身展臂2背手后撩
43点步上刺 1转身轮扇2转腰收扇 3点步上刺
44弓步抱扇 1开步摆扇2贯拳崩扇（过门）
45歇步亮扇 1转身合扇2插步分手 3歇步亮扇（过门）
46开步抱扇（过门）
六、47弓步分靠 1收脚抱扇 2上步合手3弓步分靠
48虚步抱扇 1收脚摆扇2劈扇推掌 3虚步开抱扇
49弓步推扇 1转腰旋扇2上步收扇 3弓步平推扇
50仆步分扇 1接扇合手2转身提扇 3扑步分掌分扇
51举腿挑扇 1收脚绕扇2摆步绕扇 3举腿挑扇
52摆腿拍脚 1扣脚合扇2转身穿扇 3摆腿拍脚 4退步探掌
53撞拳撩扇 1捋手收脚2上步撞拳 3虚步撩扇
54虚步亮扇 1退步收扇2转身摆掌 3虚步亮扇
55并步抱扇 1活步合扇2开步平举 3并步捧扇
56收势收势还原