所谓颜值不够，身材来凑，挺拔的上围，是成熟女性的一道亮丽的风景线，让多少成功男士竞折腰。 健康的乳房，柔韧，结实，圆满，挺拔，像刚成熟的蜜桃一样，可是，随着年龄的增长，不管你带多贵的文胸，乳房都难逃地心引力的作用，在时光的流逝下“垂垂老矣”。 你知道吗？乳房是否下垂，除了年龄影响之外，和气血也有很大关系，养足气血，才能让乳房坚挺迷人。
乳房何来，冲脉“上冲”
乳房和冲脉息息相关，冲脉是肾精所化，属于先天的生命能量。
它起于会阴，沿着任脉两侧往上走，循着肾精的路线，一直走到胸口，散布于胸中。女人血足，气相对不足，因此冲脉停留在胸口，于是乳房发育。男子的冲脉则向上散于头面，所以会长胡须。
一个人的冲脉如果气血充足，男子胡须旺盛，有男人味，女子乳房丰满，有女人味。
所谓“冲脉太寒则血亏”，血亏了，乳房就开始干瘪下垂，女性月经量也会变少。
女人注意这四点，可让气血充盈
女人气血足，不但乳房受益，脸色也会白里透红，有活力，日常生活中注意以下四点，可让气血充盈。
养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤，不利于乳房的保养。 日常生活中，尽量少生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，最终导致各种疾病。
时值深秋，天气开始变冷，女士出门前需做好保暖措施，在家要忌食寒凉的食物、多用温水泡脚、勤做按摩，可养气活血。
多运动
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。
选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等，长期坚持下来可舒筋活络，养气活血。
勤进补
怪自己身材不好，找不到男朋友？那是因为你不懂补血，充足的血气，挺拔的上围，有赖于下面几种食品。
红枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。 建议食法：红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等，一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性尽量少吃。
红花红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血作用“可见一斑”。建议食法：而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。
枸杞中医认为，枸杞具有滋补肝肾、益精明目和养血的作用，对于肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花等都有很好的滋补作用。建议食法：5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、补气血。
动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一，女性常吃动物肝脏可补充蛋白质，令气血充盈，有利于乳房的生长发育。 建议食法：可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配，年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。
舒筋活络，让乳房在此发育
人体有九条经脉经过乳房，这些经脉的气血畅通，才能使乳房气血充盈，保持丰满和挺拔，防止下垂。日常生活中，多按摩“乳四穴”，可促进乳房血液循环和局部供氧，从而达到提胸的效果。
乳四穴共有4个穴位，分布在以乳头为中心的垂直和水平线上，分别距乳头2寸的距离。，每天坚持按揉这4个穴位，各5分钟，就可以将雌乙醇最大限度地引向乳房。
简单的动作，让乳房挺拔迷人：
1、两腿在身前交叠。
2、右手上举，最大可能拉长脊背。 3、右手绕过肩膀，两手在身体后方相握，保持3个均匀的呼吸。4、更换左手在上，重复动作。
注意：1、可以交替做上几组。2、不能相互握到手的时候，可以加上毛巾，千万不要为了握手，身体向前窝成一团，这样脊椎无法得到拉长，乳房也就无法得到提拉了。
养好脾胃，才能养好乳房
女子一生为血所主，乳房的精血便是女子「血」的储备仓库。乳房丰满，是女子气血旺盛的表现。
胃是水谷气血之海，脾经和胃经都会经过乳房，饮食水谷，经过脾胃的吸收和运化，变成精微的物质，濡养到身体，同时也濡养到了乳房。
因此，想要丰胸：
1.吃好一点，多吃五谷杂粮，让气血生化有源。
2.把肠胃养好，注意适当运动，加强肠胃的运化和吸收，使其运化除更多的气血供应给乳房。
3.切忌节食减肥，避免吧乳房的脂肪也减掉了。
女人假如脾胃气血虚弱，这会让乳房长期得不到气血的补养，最终将会老化下垂。而通过健脾养胃使气血充盈，不仅有助于保持乳房美丽，还可以使脸上保持好气色。在这里推荐几款健脾养胃的养生食谱：
红枣山药莲子粥
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子和山药同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养气补血等作用 准备：鲜山药60克、莲子15粒、大枣3-5枚、小米50克
做法：1.先把山药去皮洗干净，放入水里泡一会，以免氧化变黑；红枣去核洗净，放在碗里备用；莲子洗净备用。
2.往锅里加入适量的水，大火烧开后，加入红枣、小米和莲子，再开小火慢熬，并用勺子轻轻往一个方向搅拌。
3.粥粘稠时，把山药放入煮十几二十分钟就可以了。
红薯梗米粥
红薯性味甘平，可补中和血、益气生津、宽肠胃。红薯与粳米熬粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的作用。
材料：红薯两块，粳米适量，糖适量
做法：1、红薯去皮切成小块，和梗米一起放锅里，加清水，大火烧开。2、转中火再煮沸20-30分钟，直到粥有点粘稠。3、在熄火前加一点糖调味，即可盛碗。
气血是女人的魅力之源，健康的乳房也全赖气血的充足供应，气血充足，则可延缓乳房下垂，让乳房坚挺迷人，所以各位女性朋友在日常生活中应该注意补血，爱护自己的乳房，就不用担心身材走样了。
