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1、美容：显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。
　　2、减肥：排除体内多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条身材。
　　3、排毒：排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定作用。
　　4、安神：托玛琳持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用。
　　5、改善微循环：加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物、降低血压、降低血糖、降低胆固醇、甘油三酯等。

　　6、增强呼吸系统功能：加强气管、支气管及肺部功能，对排痰有良好的作用。
　　7、缓解关节疼痛：远红外线渗透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。
　　8、强化肝脏功能：肝脏是体内--的化工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏代谢、排毒作用;使内脏环境保持良好状态，可说是--的防病战略。
　　9、调节自律神经：自律神经主要是调节内脏功能。人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，浑身乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在--状态，使上述症状得以改善或祛除。

按摩可以放松和放松姿势不良所引起的酸痛肌肉，使您的身体自然可以采取舒适的姿势。
随着按摩肌肉的放松，关节的自由度和受压点也更大。
Style训练：以上是按摩和按摩的优点。
从上面可以看出，定期的桑拿按摩可以有效地减轻压力，使我们获得出色的放松，还可以增加血液循环。
它可以加速人体代谢产物的代谢。