排老宿便最有效的方法 排宿便最好最快的方法 四大排清宿便食疗小偏方

过夜食疗小药方:蜂蜜芝麻油汤

蜂蜜50克，香油25克，开水100毫升。将蜂料放入碗中，搅拌均匀，每晚睡前1勺。

影响

适用于小肠疾病患者，尤其是老年人、产妇、气阴两虚者。食用后，养血润肠通便，生津解毒是可行的。

卧床小偏方:Suma粥

紫苏籽15克，麻子籽15克，粳米适量。紫苏、麻子切碎去渣留汁，用粳米煮粥。

影响

空可以长期口服。适用于老年人、产后妇女、有粥人群，可理气通便。

排便饮食疗法的小配方:松子糖

500克，200克。先放入锅中煎至稠厚，再加入松子，然后继续煎至可出锅，再倒入抹好的盘中，冷却后切成小块。

影响

每天3次，每次15-20g，对便秘者有润肠通便的作用。

食疗小食谱:土豆蜂蜜膏

1000克土豆，适量。将土豆切成小块挤出汁，然后将土豆汁放入锅中煮至粘稠，加入蜂蜜，继续煮至粘稠，放入容器中备用。

影响

一天两次，每次1汤匙。能补气和胃，通便。