美国飞鱼 “美国飞鱼”抑郁症加重，菲尔普斯：我知道和妻子吵架不对，但这对发泄情绪很有帮助

近日，23块奥运会金牌得主、前美国泳坛名将菲尔普斯，在 ESPN 专栏中向人们展示了他在新冠疫情期间最真实的内心世界。作为世界体坛超级明星，菲尔普斯在2004年至2016年期间获得了23枚奥运金牌，这一记录不仅前无来者，估计在很长时间内也是后无来者。但是，早在2008年北京奥运会破纪录夺得八金后，菲尔普斯就被曝精神方面存在严重困扰，2012年奥运会后，在与严重的抑郁症斗争时，他甚至想到了自杀。不过，这次新冠疫情却给他带来了前所未有的挑战，菲尔普斯直言，“这是我一生中最不堪重负时刻……”

菲尔普斯说，虽然现在每天人们都会被问到，“今天过得怎么样？”而人们也习惯用“好”或者“不错”来回答 ，但事实上没有人愿意将事实情况和盘托出。你们想知道我的真相吗？我在现在过得怎么样？我如何应对居家隔离和疫情防控？也许这样说更合适：我还在呼吸。这几个月，我的心情一直难以平复，这次疫情是我人生经历中最可怕的一次，我很高兴自己和家人能够身体健康，同时我也很感恩自己不必像其他很多人那样要为付账单而发愁，但对我来说，在疫情之下依旧很挣扎。”

菲尔普斯说，2016年里约奥运会之前，他第一次公开分享了自己的心理健康问题，虽然承认自己有心理疾病并不容易，但这种坦诚让他卸下了沉重的负担，生活更加轻松了。所以现在，他决定再次开放自己的内心世界，“我希望让人们知道他们并不孤单，尤其在这个特殊的时期，我们与内心恶魔的斗志要比以往任何时候都要残酷。患有精神健康问题的人都知道这一点，这个病永远不会消失，你有好日子，也有坏日子，但它从来没有终点。里约奥运会后，我做了很多采访，故事的情节是一样的，菲尔普斯公开谈论抑郁症，参加了一项治疗，现在情况越来越好……我希望这是真的，也希望事情能这么容易解决，但那是无知的，没有亲身体验到人是不会理解的。这是一个事实——我永远不会被‘治愈’，这个病也永远不会消失，这是我必须接受的，但这说起来容易做起来难。”

菲尔普斯坦言，这次新冠疫情让他遇到了前所未有的挑战，被困在一栋房子里，一遍遍问自己疫情什么时候结束？结束时生活会是什么样？自己的家人安全吗？这总会让他处于发疯的边缘，很容易被惹怒，“有时候，我感到自己就是一个废物，我不止一次大声尖叫，‘我不想成为我！’ 有时候，当那种被压垮的感觉让我无法忍受时，我就不想再当我自己了，这几乎就像《最后一舞》中乔丹坐在沙发上，一边抽着雪茄说一边说，‘结束了，休息吧！’他也有受不了的时候。就在昨天，我和妻子妮可大吵了一架，这很不好，但发泄情绪对我是有帮助的，有时我真的需要这个。今天我感觉好多了，有时候在确定自己很糟糕的时候，我需要给自己一个暂停。”

菲尔普斯说，他做运动员的时候，泳池就是他的逃生口，他会把所有愤怒化为动力，但是现在，这个逃生口已经消失了，他需要找到其他办法来让自己呼吸，“我试图教我的三个孩子做一些，但是当你处于那种情绪中时，你并非总是知道自己该做什么，或者做的事是否是对的。我会在镜子上写笔记，我的整个房间都是激励我自己的话，但是当情况很糟糕时，我只能将自己关在房间、办公室甚至壁橱里，我不想让孩子们看到我这样。我需要一个安静的环境，让我自己能以某种方式重新设置。有时候，我面对的情况不可能更糟了，但我四岁的小儿子走近我，拥抱我，然后告诉我他爱我时，我能感受到这是世界上最伟大的事情。”

菲尔普斯说，几年前，他加入了一个名为Talkspace的在线移动治疗公司的董事会，本月初，他向奋战在抗疫一线的医务工作者们捐赠了500个月的免费治疗时长，此外，他的菲尔普斯基金会还捐赠了10万美元，用于设立全美青少年增加社交情感的课程，“对我来说，现在没什么好隐瞒的，也没什么好惧怕的，这只是一场你和你自己的战斗。只是想要下一次当人们问你怎么样时，你该如何回答就好了……”

近日，23块奥运会金牌得主、前美国泳坛名将菲尔普斯，在 ESPN 专栏中向人们展示了他在新冠疫情期间最真实的内心世界。作为世界体坛超级明星，菲尔普斯在2004年至2016年期间获得了23枚奥运金牌，这一记录不仅前无来者，估计在很长时间内也是后无来者。但是，早在2008年北京奥运会破纪录夺得八金后，菲尔普斯就被曝精神方面存在严重困扰，2012年奥运会后，在与严重的抑郁症斗争时，他甚至想到了自杀。不过，这次新冠疫情却给他带来了前所未有的挑战，菲尔普斯直言，“这是我一生中最不堪重负时刻……”

菲尔普斯说，虽然现在每天人们都会被问到，“今天过得怎么样？”而人们也习惯用“好”或者“不错”来回答 ，但事实上没有人愿意将事实情况和盘托出。你们想知道我的真相吗？我在现在过得怎么样？我如何应对居家隔离和疫情防控？也许这样说更合适：我还在呼吸。这几个月，我的心情一直难以平复，这次疫情是我人生经历中最可怕的一次，我很高兴自己和家人能够身体健康，同时我也很感恩自己不必像其他很多人那样要为付账单而发愁，但对我来说，在疫情之下依旧很挣扎。”

菲尔普斯说，2016年里约奥运会之前，他第一次公开分享了自己的心理健康问题，虽然承认自己有心理疾病并不容易，但这种坦诚让他卸下了沉重的负担，生活更加轻松了。所以现在，他决定再次开放自己的内心世界，“我希望让人们知道他们并不孤单，尤其在这个特殊的时期，我们与内心恶魔的斗志要比以往任何时候都要残酷。患有精神健康问题的人都知道这一点，这个病永远不会消失，你有好日子，也有坏日子，但它从来没有终点。里约奥运会后，我做了很多采访，故事的情节是一样的，菲尔普斯公开谈论抑郁症，参加了一项治疗，现在情况越来越好……我希望这是真的，也希望事情能这么容易解决，但那是无知的，没有亲身体验到人是不会理解的。这是一个事实——我永远不会被‘治愈’，这个病也永远不会消失，这是我必须接受的，但这说起来容易做起来难。”

菲尔普斯坦言，这次新冠疫情让他遇到了前所未有的挑战，被困在一栋房子里，一遍遍问自己疫情什么时候结束？结束时生活会是什么样？自己的家人安全吗？这总会让他处于发疯的边缘，很容易被惹怒，“有时候，我感到自己就是一个废物，我不止一次大声尖叫，‘我不想成为我！’ 有时候，当那种被压垮的感觉让我无法忍受时，我就不想再当我自己了，这几乎就像《最后一舞》中乔丹坐在沙发上，一边抽着雪茄说一边说，‘结束了，休息吧！’他也有受不了的时候。就在昨天，我和妻子妮可大吵了一架，这很不好，但发泄情绪对我是有帮助的，有时我真的需要这个。今天我感觉好多了，有时候在确定自己很糟糕的时候，我需要给自己一个暂停。”