抖腿有什么好处 没事抖抖腿，对身体是好是坏？一辈子改不了的行为，真有好处？

很多人抖腿，每天都有很多人抖腿。抖腿一直被大多数人视为一种坏习惯。虽然从来不建议摇晃你的腿，但这种行为是不能停止的。坐下后习惯性的抖腿已经成为很多人一辈子都改变不了的行为。

有一个关于抖腿的笑话，很贴切的说“如果一个抖腿的人脚下有一台缝纫机，恐怕早就坏了”。缝纫机不会抖腿。威力真的非同一般。那么为什么没有人会忍不住抖腿呢？其实这些都是有科学依据的。

1、潜在支配的作用

抖腿和其他身体行为(比如掰手指)一样。它是身体潜意识的体现，是在不知情的情况下执行这样的行为。有些人可能会不小心看到别人抖腿，然后就忍不住抖了。时间长了，就养成了抖腿的习惯。

2.腿部病理性颤抖

有些人抖腿，不是因为想抖腿，而是身体控制不了。这也是疾病的一种表现，尤其是一些容易出现这种情况的多动症儿童。如果家长发现孩子有这种情况，需要尽快检查，有问题一定要尽快调整。

3、不宁腿综合征

对于成年人来说，无意识的腿抖也可能是由人体内的不宁腿综合征引起的，是一种神经系统问题。坐下后，你的腿会不自觉地抖动。这和习惯性的抖腿是不一样的。当病人摇晃双腿时，他们会明显感到双腿有些疼痛，有时还会抽筋。此时最好寻求专业帮助，积极配合治疗，减少对身心的伤害。

经常抖腿对身体有什么影响？

1.影响个人形象

首先，习惯性抖腿会影响整体个人形象的建立。和别人在一起的时候抖腿会影响别人对你的印象。因为在很多人眼里，抖腿是一种愚蠢粗暴的行为。如果人在身边晃动双腿，会影响桌椅的使用。

2.产生依赖心理

经常抖腿，潜意识会有依赖感，遇到麻烦会习惯性抖腿。很多人在情绪紧张或者焦虑的时候会不自觉的抖腿。这是潜意识驱使身体做出的自然反应，但不是缓解压力的好办法。

当然，经常抖腿不是坏事，但也是好事。

促进腿部血液循环。如今，久坐已经成为上班族和许多人的常态。腿长时间垂直，没有活动，对身体不好。抖腿有助于减轻腿上的负担。在晃动腿部的过程中，腿部的血液循环速度会明显加快。双腿适当抖动。可避免腿部水肿，防止静脉曲张。

晃动双腿时注意不要双腿交叉。这种坐姿会给身体带来负担。如果腿抖，只会增加对身体的伤害。男女都需要克服。

综上所述，抖腿对身体有利也有弊。主要看在哪里抖腿，能不能控制自己。如果控制不住自己，大部分都是患病，需要及时咨询治疗。即使你可控地抖腿，也需要注意自己所处的环境，以免影响周围的人。但是还是不建议经常抖腿。即使你想减轻腿上的负担，也有很多方法。