向前跑 张钧甯的跑步哲学：只要往前跑 就一定有所收获

　　任何看似简单的习惯，只要长期坚持，就会从中产生信仰、哲理的东西出来。

　　前几日，女星张钧甯又在微博上晒出了跑步打卡，同时许下了自己的2020年的愿望：“只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实的事了。”

　　这就是张钧甯的跑步哲学了，也是颇有道理的人生哲学：不管处于什么样的境遇里，只要往前走，就一定有所收获。

　　张钧甯，1982年出生在德国，成长于台湾，父亲是法学博士，母亲是文学硕士、知名的文学作家，硕士毕业于台湾中央大学，在上大二时她机缘巧合地结实了明星经纪人，从此就误打误撞地进入了娱乐圈，成为一名炙手可热的实力派演员。

　　而在张钧甯身上，除了“台湾第一气质美女”、“氧气少女”、“明星学霸”外，“跑步女神”也是她特有的一个标签，正因为她浓厚的跑步情结，使得她成了广大跑友最喜爱的女星之一。

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　　张钧甯的跑步哲学

　　跑步，早已成为张钧甯的日常，大家去翻看她的微博，就会知道她有多爱运动了：从25岁就开始跑步，不论工作到多晚、工作再忙，都一直坚持着，始终保持着一周4次的锻炼，并且坚持了有12年。

　　张钧甯跑步的时间大多是在早上，她曾分享过自己的生活规律：通常晚上11、12点前睡觉，6点起床，然后去跑步，一直跑到太阳升起。

　　确实如此，她参加综艺《向往的生活》时，每天都是第一个起床，然后在院子里做会瑜伽，接着就化身“行走的闹钟”，号召大家一起晨跑。

　　在节目中想睡懒觉的一群人，都没能逃过张钧甯的“魔爪”，最后一起跟着她体验晨跑的难忘时光。

　　在节目中，当被陈伟霆问到：最向往的生活是什么样？她飞快的回答道：早起跑步，然后去市场买菜买水果。

　　这可不是张钧寗为了节目效果而刻意的，而是她真的太爱跑了，因为除去拍戏、旅行、阅读的时间，剩下几乎都是做运动！

　　而张钧甯能保持元气十足的状态，也与她爱运动的习惯密切相关，丝毫看不出时间在脸上的痕迹，紧致的皮肤和曼妙的身材，不管是外貌、气质都越发出众。

　　这些都很难让人把她37岁的真实年龄联系起来，简直就是活脱脱一个20多岁的模样。

　　不止一个人问过她，为何如此痴迷跑步，她说：工作压力大的时候，就用跑步来释放自己，流过汗，冲个澡，大脑也豁然开朗了，这正是跑步让我着迷的地方。

　　与此同时，坚持跑步也矫正了她20多年来的驼背习惯，这也让她有了更多的动力。

　　每当到了不同的城市，她喜欢用自己的脚步来丈量未知的世界，一脸素颜、浑身臭汗，她却乐在其中。

　　也许，不少人会认为跑步只为了打卡晒朋友圈，觉得这样做很酷！而她则认为，跑步不是拿来跟别人炫耀的，而是自己跟自己的对话。

　　她在发微博时，也都是全素颜出镜，没有一点PS不说，跑步姿势，装备衣服，也都实实在在，不讲花哨。

　　比起其他女明星，健身带妆，搔首弄姿的摆拍，张钧甯的晒更像是普通人的日常分享，专心改变自己。

　　而对于这么长久的坚持，张钧甯倒认为没什么了不起：大家都可以做到，但是你不做，永远是不可能实现的，你永远不知道自己极限在哪里。

　　她还说：跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥。

　　张钧甯热爱着一切能让自己变得更好的生活方式，并且为之努力。通过她自身的影响力，吸引了越来越多的人领悟了她的跑步哲学，也爱上跑步这项运动。

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　　结缘的跑步好友

　　与此同时，因为跑步，张钧甯也结交了众多好友，广为大家熟知的就是陈意涵和彭于晏。

　　她和陈意涵堪称是铁杆闺蜜，两个人都把跑步当成了漫步人生的姿势，不管在熟悉的城市，还是远走异地他乡；不管是生活的日常，还是在工作之中，跑步早已经变成她们最重要的习惯了。

　　在30岁生日的时候，她和陈意涵一起做了五件疯狂的事：一起绑辫子头，一起刺青，一起裸泳，一起跳海，亲吻陌生人。

　　对于无龄之人而言，而立之年只需一个特别的party，就能克服所有的人生焦虑。突破身体极限的挑战，让她找回信心，觉得30岁之后的生活可以过得更好。

　　而她和彭于晏的结识，是源于一个运动广告，俊男靓女，健康活泼，好生养眼。同为健身达人的他们，互相交流起了健身技巧。男神彭于晏完全被张钧甯所吸引，坐在身边滔滔不绝的称赞她。

　　这之后，张钧甯就成为彭于晏口中的女神，而他们也一直保持着私交，好到曾经一度有人以为他们在一起了，当然，这都是扑风捉影的八卦了。

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　　努力向前、勇于挑战

　　沉迷于运动无法自拔的张钧甯，除了跑步，还尝试了跳伞、滑雪、射击、骑马、攀岩、游泳、打羽毛球。几乎所有你能想到的运动，她都在不停的尝试，甚至还包括野外生存，努力向前，勇于挑战早已经成为她人生的一部分！

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　　不急不缓、打磨演技

　　对于张钧甯来说，坚持运动也罢，坚持演戏也好，都是在过着自己想要的人生。

　　2002年，出演《流星花园Ⅱ》出道，2006年，因主演医疗剧《白色巨塔》而被观众熟知，之后出演了她出演了《痞子英雄》、《幸福最晴天》等优秀作品，因主演电影《情非得已之生存之道》，入围了台湾电影金马奖最佳女配角奖。

　　但是此后，她却经历到了事业低谷期，在经历过几次被临时换角之后甚至患上了恐慌症，明显地感受到自己被同期的女演员远远地抛下了，出道晚，年纪大，她有自己的焦虑。

　　最终，她放下了焦虑，和自己的内心达成和解之后，她不急不缓，坚持运动、认真拍戏，努力打磨自己的演技，游刃有余地平衡生活和事业，发到过得更加勇敢洒脱、通透自在。

　　她也一直用作品、乐活的态度、率真、纯粹的个性实力圈粉了不少人，被粉丝送上“智感”这种高阶形容词，说的就是她的美貌是有才华和智慧支撑的。

　　在近日热播《唐人街探案》剧场版中，张钧甯饰演的角色IVY就大获好评，而在即将上映的电影版中，她也将也IVY出现大荧屏，让我们一起期待她的精彩演出吧。

　　现在的张钧甯，在演艺事业上散发魅力，得到很多人的认可，其实这也全依靠她独特的眼光。这一路走来，她奋斗的姿态可以说很淡然、超脱、轻盈了。

　　暂缓当下的脚步，慢一点没有关系，你只管怀揣希望向前努力，静待美好的出现。余生漫长，不必慌张。

　　希望每位朋友都能像张钧甯一样，热爱运动，用跑步，释放自己，从跑步中感悟生活，拥有健康的身体和有趣的灵魂，只要往前跑，就一定有所收获！