简单丰胸小妙招 最简单丰胸方法

平常做一些丰胸小动作就能让你的胸部更完美，女性朋友们何乐而不为呢？小编给大家收集了一些丰胸小动作，希望最简单丰胸方法对大家能有帮助。

简易举重

1.躺在地上，双膝屈曲。　　2.双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。　　3.将哑铃慢慢举向上。　　4.将哑铃慢慢放下，呼气。　　5.重复动作3及4次，吸气。

上肢训练

1.跪在地上。　　2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩宽。　　3.保持背部挺直及臀部收紧。　　4.双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。　　5.当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。　　6.重复动作4及5次.