007幽灵党女主角 有图有真相，"007幽灵党"女主美臀太惹火

007发布了，很多网友评价“廉颇老了，超级一般。”这里就不讨论剧情了。整部剧里，所有人的目光似乎都在邦德女郎蕾雅·赛杜的美臀上。

腰部丰乳丰臀，完美。一场金色的波浪表演光芒四射。演员蕾雅·赛杜出生于1985年，现年168岁...既性感又作为一个女孩的无辜的女人。

你在剧中看到的是这样的↓

修长的大腿穿着淡绿色蕾丝裙，展现出完美的身材。

或者是这样↓

黄沙挡不住她桃臀的惹眼指数~

还是这样↓

或者...调整你的情绪，看着吧

Arrow多姿多彩的身材，圆润的臀部，白皙的皮肤，绝世独立。↑

欣赏这个身材固然好，但我们真的有必要刻意美化自己的臀部吗？其实！其实！一张图就能证明美臀的重要性↓

三个不同种族的女生身高一样，黑腿最长，白腿第二，黄腿感觉埋在沙子里。除了身材的自然比例，你有没有注意到亚洲女生臀部最低？也可以观察身边的朋友。有的人虽然矮，但是只要腿够翘就可以有长腿！所以，屁股比胸大更重要！

国际臀部美容标准

1.腰围与臀围之比为0.7∶1

2.从侧面看，臀腰腿交界处的曲线明显弯曲

3.从后面看，臀部呈圆形或桃红色

4.臀部向后突出而不下垂

提臀练习法

以下动作，每组20个，组与组之间休息一分钟，每周3-4次！

屈膝收腹

屈膝抬腿

膝盖接触型

平板型

左右摇摆

侧卧踩踏板

仰卧，双腿伸直

毅力亚洲女生也可以练出漂亮的屁股！但是一个人很难坚持。找你一起练吧。关注马甲线官方微信号:健健APP，高价值运动人群的聚集地，你想要的胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线、比基尼桥...我们什么都有~