头发出油太多 是身体发出的什么信号？

早上，一觉醒来，蓬头垢面，走进洗漱间，看着镜子里自己，满脸邋遢，头发甚是油腻。不禁非常纳闷，昨晚刚洗的头，怎么又这么油腻？要是一天不洗头，头上的油腻更甚，根本不能出门。自己看着都恶心，更不用说别人的感受了，赶忙冲洗一下。

头发能够展现自己的魅力，柔顺有光泽，能展现自己魅力。但是，当头发非常油腻，那就糟糕了，会让自己感觉难堪。不少人会说，我每天都洗头，过不了多久，头发又变得油腻。头发出油厉害，会不会预示着什么病症？哪些原因导致的？

01

缺乏营养

营养的匮乏，会折射在头发上。引起头发油腻，可能显示体内某些营养匮乏。例如，维生素B。

在临床上发现，维生素B的匮乏，会影响到头发的健康，造成头发油腻，同时，皮肤也显得油腻。去医院做体检，看看是否出现维生素B缺乏。如果缺少了，就进行补充，饮食、口服液都可以。

02

饮食不当

既然说到了饮食，那么在生活中，饮食不当也会造成头发越发的油腻。

正常情况下，我们应荤素搭配，但是不少人饮食时无肉不欢。高脂肪、高热量食物摄入，对代谢调节有影响，会影响到皮脂腺的分泌，表现在头部的话，头发会非常油腻。

03

过度熬夜

说到了代谢，身体处于正常代谢状态中，能够促进调节。一旦代谢失调，会影响到整个内环境系统。

熬夜就是这种容易伤身的行为。在应该睡觉的时候，却指令身体强行的“加班”，身体一方面会过度的消耗，另一方面则是影响到了内分泌系统。

在代谢失常、内分泌紊乱过程中，头发会率先表现出“反对”意见，显得更加油腻。

04

肝气旺盛

养肝就是养命，肝脏对身体的重要性，需要得到大家的重视。

肝气旺盛，属于肝脏调节过程中，较为糟糕的事情，会影响到肝损伤，而就表现来说，头发会出现油腻。

特别是这个时节，很多人会忽视对于肝脏的保护，头发愈加的油腻。

如果可以的话，小编建议进行补脾。肝气旺盛，会进行压制脾气，脾气变弱，肝气会更盛。通过补脾，能够降低肝气，对缓解身体也是好的。

05

护发不当

烫发、染发确实让自己看起来魅力更大。但是，在一定程度，对头发损伤极大。

染发剂、烫发剂中有较多的化学产品，能够伤害到头发。对头皮层会形成损伤。

一些护发产品中，还含有聚二甲基硅氧烷，长时间使用会造成头发发油、油脂性脱发等。

“—头发出油太多，是病？——”

头发出油增多，要增加洗头的次数吗？

有的朋友说为了保持清爽的形象，每天甚至要洗两次头发。这是正确的做法吗？

静静觉得，头发出油特别多，洗头是无可厚非的。但是值得注意的一点，就是要将洗发水、护发素这类产品彻底清洁干净，头皮上或者头发上不要有残留，就不会影响到头发的健康。

另外，值得注意的一点，如果洗头次数已经很频繁了，洗发水可以适当换轻柔一些的，甚至是弱酸性的，对头皮的刺激会略小一些。

头发出油多，到底怎么去油？

头发出油增多，不仅仅是头皮脏了这么简单，而是要通过内调外养去彻底改善▼

❶内调

饮食以清淡为主，少吃辛辣、刺激油腻的食物，可以适当多吃一些含有维生素B 的食物，可以补充头皮的水分，调节头皮水油平衡。

不熬夜、减少面对电脑和手机的时间，相信大家都有真实的亲身试验，只要熬夜一晚，第二天出油量就会明显增加了，所以想控油一定要注意这两方面。

❷外养

除了调理身体外，静静从洗头、药物两个方面再教给大家几个方法▼

用茶水洗头，或者在洗头的时候适当加入一颗阿莫西林，不仅可以起到清洁去油的功效，还能达到去屑和消炎的作用。

治疗皮脂分泌过剩、脂溢性皮炎的药物有很多，比如外用维肤膏、口服维生素B6、开瑞坦等，不过药物的话一定要在医嘱下使用噢！

温馨提示：很多脂溢性脱发都是因为头发出油多，没有及时去控制和改善，慢慢头发变细软、稀疏，然后掉落，从而发量越来越少。所以控油去油是治疗脱发的根本！