按摩肚子顺时针还是逆时针 你可能把肚子揉倒了！便秘应该顺时针，还是逆时针？

在我们的日常生活中，每当我们的胃不舒服时，我们的第一反应就是揉肚子，肚子疼，便秘，腹泻，甚至很多人都是揉着肚子上厕所。但是，其实在中医里，揉胃的动作是很讲究的。便秘应该逆时针还是顺时针揉胃？拉肚子后揉肚子的主要目的是为了止泻吗？

今天，我们邀请的专家仍然是上海中医药大学针灸推拿学院的李正雨教授。如何科学的揉肚子！

01

儿童秋冬腹泻

很多孩子秋冬腹泻，很多家长可能一开始不注意，没有及时就医，导致腹泻、脱水甚至危及生命。据统计，每年约有1000万婴儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴儿的1/4，是引起婴儿严重腹泻的主要病原体。

轮状病毒引起的腹泻一般自然恢复期为一周左右，服药后恢复期为6-8天。通过按摩，李教授展示了在上海市儿童医院进行的临床试验结果:只需3天左右即可恢复。亲爱的爸爸妈妈，你们一定要赶紧学！

穴位:腹部

方法:逆时针轻揉

时间:3-5分钟

功效:止泻

于是题目的答案揭晓了！逆时针按揉腹部有止泻作用。你猜对了吗？科学原理是肠道正常蠕动方向为顺时针方向(升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠→排泄)，大部分腹泻是由于肠道蠕动过快引起的，所以逆时针按摩可以减缓胃肠蠕动，具有止泻作用。【但不是所有腹泻都是第一个止泻的，请往下看】家长按压时不要太用力，记得先热手~

穴位:肚脐

模式:逆时针轻敲

时间:1-2分钟

功效:止泻

第二步舔肚脐，还是逆时针~

穴位:七骨

位置:尾骨长壁至第四腰椎

方式:从下往上推

时间:大约1分钟

功效:止泻

第三步是向上推七块骨头，具体是从尾椎到第四腰椎。因为拉肚子往下走，要轻轻往上推。按压时，父母的手应该用洋葱姜水润滑。

穴位:归尾

位置:脊椎尾端

方法:按压揉捏

时间:1-2分钟

功效:止泻

第四步，揉揉乌龟的尾巴，按住1-2分钟。

当然，如果孩子出现腹泻甚至脱水症状，家长一定要及时带孩子去医院~

02

食物损伤和腹泻

腹泻有两种可能:1)吃多了；2)吃不干净的东西；所以在止泻之前一定要把不好的东西放出来了。聪明的你应该想到的！对了，先顺时针按摩腹部，再逆时针按摩止泻。事实上，对于我们日常生活中大多数因饮食不良引起的腹泻，立即停止腹泻并不是最好的选择。李教授提醒:平时顺时针揉腹两次，排泄两次，需要立即止泻(逆时针)。

同样，我们可以抽出七根骨头来帮助排泄，然后推起七根骨头来止泻。并且这里不再详细描述。

如果成年人患有食物和腹泻，还有另一个穴位可以教大家:

穴位:胆囊点

位置:腓骨头下1-2英寸

方法:按压揉捏

功效:促进胆囊分泌

如果你吃了太多油腻的食物，导致腹泻，你不妨点击我们的胆囊。位于小腿外侧腓骨小头下的凹陷处。胆囊分泌消化后，可以顺时针按摩腹部，排出不良物质，止泻。

03

便秘

至于便秘这种现代都市人常见的疾病，我们肯定见过上面的:顺时针揉腹，向下推七骨(主要是儿童)。另外，对于成人便秘，我们李教授还当场教了你一招:按阳池。

穴位:博杨赤

位置:手背3英寸

方法:按压揉捏

功效:泻药

便秘困扰的小伙伴不妨按压一下，看看有没有酸痛感。经常按这里没问题，每天都有助于缓解便秘。

看到这里，诊所会帮你复习！

顺时针揉腹通便

逆时针揉腹止泻

压下七骨通便

推七骨止泻

受伤的食物腹泻需要先通过，然后停止

再加上大人按胆囊穴位止泻

按压杨赤通便

你还记得吗？

在今晚9点的“X诊所”节目中，李教授还介绍了如何利用按摩来提高儿童和成人的免疫力。因为干货满，大家一定要准时看。

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