高三抗疲劳补脑保健品 初中生可以使用哪些补脑保健品？使用保健品要谨慎

在初中阶段的学生是非常容易疲劳的，家长觉得这可能是由于学习任务太重，但同时也可能是因为体内缺少了某些微量元素或者营养才导致的。那么初中生可以使用哪些补脑保健品?下面是小编的回答。

1、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对初中生强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质。

2、铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。鱼类可为初中生大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素b1、维生素b2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。