视力自我恢复 中学生视力下降怎么恢复

中学生近视后，可以通过一些视力恢复的训练方法来缓解度数的增加，以下是详细内容，仅供参考。

首先中学生应该都做过眼保健操，忘记了的可以百度搜索下，第一步当然就是对眼部周围进行按摩，达到舒缓眼睛的作用，单只是眼保健操好好做也就能达到减缓视力下降的作用了，建议中学生在睡觉之前做眼保健操，位置和姿势一定要尽量准确。

想要恢复视力的中学生最好也做眼保健操，感觉累或者有空的时候就做会。然后就是热敷眼部，专业的如有利于肌肉血管扩张什么的就不说了，反正网上一查一大堆，下一步骤就是比较重要的了。

这个本站小编没试过，中学生如果要试请慎重，建议还是自我的恢复视力，配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克 做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起。

每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。

富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果中学生体内维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。