综合心理健康测评 【测试】抑郁、焦虑、压力水平综合测评｜你受到哪些负面心境的困扰？

当你被各种烦恼困扰，整个人都很紧张的时候，我是不是应该大胆的告诉你，你可以靠自己的意志力改变自己的心态？

——戴尔·卡内基，美国精神教师

人往往知道自己的情绪、喜怒哀乐，但人们往往会对类似的情感经历感到困惑。因为有些情绪在表现上几乎是一样的，比如一个人心跳加快，额头出汗，精神紧张，那么他可能有心理压力，但也可能是焦虑。有时候，我们总是感到不安，所以焦虑和抑郁也是可能的。想要有针对性的消除负面情绪，首先需要正确识别。

心理压力就像面前的对手。我们知道威胁来自哪里，可以清楚地知道我们在对抗或逃避什么，往往可以知道有什么有效的措施。当我们击败对手时，压力就会消失。

焦虑就像感觉未知的威胁潜伏在我们周围。我们不知道《渗透者》的确切立场和意图，但总觉得会有不好的事情发生，心里总是躁动不安。因为我们很难找到《渗透者》，所以焦虑相对难以消失。

抑郁就像被乌云笼罩。我们看不清周围的环境。我们主要的痛苦不是外界的威胁，而是觉得自己有问题，失去了阳光和方向，会慢慢失去前进的动力。

那么，你的压力、焦虑和抑郁水平有多高？你能正确区分自己身上的这三种负面情绪吗？

今天和朋友介绍了《抑郁焦虑压力水平综合评估》。通过评估压力、焦虑和抑郁三种核心负面情绪的水平，这种评估有助于测试者从浅入深地了解自己的心理健康状况，并给出有针对性的调整指导。通过测试，你会更容易认清自己真正的麻烦来源，从而做出更有效的调整。