完美主义 完美主义会毁掉你的事业吗？研究警示追求卓越会导致倦怠症

研究发现，追求完美的员工会经受严重的压力和倦怠。这种对自己过度高标准要求以及对自我严厉批评的性格特征通常被认为和美德、高度的成就以及尽职尽责联系在一起。

研究发现，在工作中追求完美的职工会给自己带来极大的压力和倦怠症。

完美主义的性格表现为对自己的过度高标准要求以及对自我的严厉批评，通常被认为与美德、高度的成就以及尽职尽责联系在一起。

但约克圣约翰大学和巴斯大学的研究人员发现，这样的性格具有很大的破坏性，反而可能导致工作表现更差。

这项发表于《性格和社会心理学评论》杂志上的工作首次综合分析了完美主义的各种影响。

他们发现这种性格会导致倦怠症——一种和慢性压力有关，表现为极端疲劳、缺乏成就感以及最终感觉冷漠的症状。

这种联系在雇用环境中尤为明显，研究人员认为这可能与现代职场中以表现和成果为重的盛行氛围有关。

当表现不佳的代价巨大时，完美主义者的倾向会更加变本加厉。这使得个人的压力增大，对组织来说则导致创新力缺乏。

约克圣约翰大学的副教授，同时也是研究生教育负责人的安德鲁·希尔博士是这篇评论的主要作者。

希尔博士说：“人们常常把完美主义和另一些更好的性格如尽职尽责混为一谈。”

“完美主义者更容易觉得工作环境很差而且充满压力，而不是使人变得更加富有成效。”

中靶了吗？当表现不佳的代价巨大时，完美主义者的倾向会变本加厉。

购物狂？那你可能是个外向的人。

研究人员发现，外向的人很难省下钱来。

研究发现外向的人更注重即时收益，这使得他们更容易冲动消费，从而导致信用卡欠额较高，而存款较少。

雅克布·赫什是洛特曼学院和多伦多大学米西索加管理和创新研究所的助理教授。他说，“人们做的很多选择都受到他们的性格特征的影响”。

赫什在三个研究中的第一个中发现了美国居民的外向程度和其个人存款率的变化之间的关系。

“我们的研究发现，当完美主义者无法应对工作要求和不确定情况时，他们会经历很多情绪上的问题。”

巴斯大学的运动心理学讲师，托马斯·库兰博士补充道：“从社会的角度来看，我们倾向于把完美主义看做美德或高度成就的标志。”

“但我们的发现表明，完美主义是一种具有很大破坏性的特质。我们认为其影响是可以被控制的，而且每个组织必须清楚地意识到‘完美’并不是成功的标准。”

“相反的，勤奋，灵活和坚持不懈是更好的品质”。

最近几年，Google等公司已经提出了一些倡议来应对这种完美主义，公司会通过鼓励失败的员工来提升工作质量。

研究者称这类举措，以及更注重工作生活的平衡，工作环境的减压以及对失败更多的宽容，都可以减轻完美主义带来的负面影响。

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