如何正确戴一次性口罩 《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》之三：公共场所如何正确佩戴口罩？

　　24.如何选择口罩

　　（1）一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩，建议使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴医用防护口罩。

　　（2）特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医师的指导下选择合适的口罩。

　　25.如何正确佩戴医用外科口罩

　　（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。

　　（2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

　　（3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

　　（4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

　　建议2～4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。

　　26.公共场合如何正确佩戴口罩

　　27.如何正确洗手

　　（1）在流水下，淋湿双手。

　　（2）取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

　　（3）认真搓双手至少15秒，具体操作如下：

　　1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

　　2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

　　3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

　　4）弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

　　5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

　　6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

　　（4）在流水下彻底冲净双手。

　　（5）擦干双手，取适量护手液护肤。

　　28.公众如何做好个人预防

　　（1）尽量减少外出活动

　　1）避免去疾病正在流行的地区。

　　2）建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

　　3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　　（2）个人防护和手卫生

　　1）建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　2）保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

　　（3）健康监测与就医

　　1）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　2）若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

　　（4）保持良好卫生和健康习惯

　　1）居室勤开窗，经常通风。

　　2）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

　　3）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

　　4）注意营养，适度运动。

　　5）不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

　　6）家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。