脚趾拇外翻 千里之行始于足下—关于脚趾头的那些事

什么是拇外翻？

拇；后来，大脚趾跟部的关节凸出来了的拇外翻患者有家族遗传史。足部畸形，如扁平足也是导致拇外翻发生的内在原因。 其他内因还包括类风关、痛风性关节炎等对足内部结构的一些破坏。

2. 外因：所谓外因就是足的外部因素，足的外面是啥，是鞋！

有调查显示，不穿鞋的人群中患拇外翻的概率为 9%，而穿鞋的患病率为 33%，穿高跟鞋的患病率更高！ 如果你的父母有患拇外翻，恰巧你又是个姑娘，恰巧你又有扁平足，恰巧你又爱穿高跟鞋！ 那么我只能对你说，姑娘你是拇外翻的高危人群，得提早预防啊！

该如何预防拇外翻？

对于拇外翻的预防，我的建议是：尽量穿舒适的运动鞋。穿皮鞋的话，能穿宽头鞋尽量不穿窄头鞋，能穿平底鞋尽量不穿高跟鞋。

脚趾头已经畸形了怎么办？

如果你拇外翻已经严重到一定程度，出现了严重畸形、拇囊炎等症状，那么你该去医院了。 医院的治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。

1. 非手术治疗：

a.改变穿鞋习惯：穿前部宽松的鞋，以避免对拇趾内侧的挤压和磨擦。

b.辅助的矫正器：可考虑采用足部的足趾垫、足底垫等支具治疗，以及通过练习足趾抓毛巾等方式，增强足部内在肌肉力量，延缓病情发展。

c.矫正足部畸形：比如扁平足，应用矫形鞋或平足鞋垫经行矫正。

d. 体操矫正踇外翻也有一定疗效，即在两侧第1趾上套橡皮带做左右相反方向牵引动作，2次/每天，每次5～10分钟。

2.手术治疗：

如果以上方法都对你没有效果，而你又无法忍受拇外翻带来的痛苦，那么挨这一刀就在所难免了。 而手术方法就有很多了，根据你病情的不同医生会为你选择最佳的治疗方案，具体请至足踝外科专家门诊治疗。

我院敔骨一科采用手术截骨治疗严重拇外翻畸形，疗效确切，患者满意度极高。

拇外翻症状如果较为严重的人群，建议尽早就诊，早诊断早治疗。

最后愿您“知足爱足，健康永随”！