夜跑最佳时间 夏天，千万别夜跑了……太可怕了

在夜跑的江湖中，

一直流传着这样一个传说：

晚上跑步的人

非常容易遇到“坏人”

受害人向我们提供了“坏人”的照片

他们分别是

烤冷面的摊主

烧烤店的老板

炸串的小哥

摊煎饼的阿姨……

提供线索的“受害人”表示：

夜跑千辛万苦

一顿夜宵辛苦全无

在此，

主页妞提醒减脂er：

千万别夜跑了，

因为夜晚的小吃摊太香了！！！

可网上不是说晚上跑步减脂效果最好？

这这这……

想要减脂的人晨跑好还是夜跑好？

是不是不同时间段跑步效果真的不同？

晨跑？夜跑？哪个时间跑步好

跑步，应该是减脂、保持身体健康最简单的运动，但很多人都会纠结过，到底什么时候跑步好？

事实上，不同时间段跑步效果真的大不同。

晨跑