羽毛球发球姿势 羽毛球正手发球技巧，初级入门必看！

羽毛球发球技巧中的正手发球是用正手握拍法，以正羽毛球拍拍面将球击出。

发球前的准备姿势：站位一般选择在中场附近靠近中线的一侧位里上。

大致可以分为四步：

第一步，左肩侧对球网，两脚开立站在离中线约30厘米、离前发球线约l米处，双打时可稍稍靠近前发球线。

第二步，两脚自然张开，身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖指向发球方向，右脚在后，重心在右脚上。

第三步，左手拇指、食指和中指轻夹住羽毛球中部，使球托向下，小臂微屈，自然持球于身体斜前方，与胸腹间水平位置相当。

第四步，右手正手握拍，自然屈肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。这种发球站位和准备姿势适用于各种正手发球动作。

羽毛球发球技巧包含用羽毛球拍发出后场高远球、后场平远球、后场平快球和网前小球等不同弧线的球，满足不同战术需求，但其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

正手发后场高远球，顾名思义就是用正手握拍，以正拍面将球击出，井击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变方向，呈垂直下落至端线(底线)附近区城的一种发球技术。

由于球处于对方端线，可有效地调动并削弱其进攻的威力，同时也增加了对方接下一拍球的难度。正手发后场高远球是单打中最为常用的一种发球技术。

同羽毛球所有的发球技术动作一样，正手发后场高远球也是由击球前准备、引拍、击球动作和跟随动作(即击球后动作》四部分组成。

引拍动作:持球手松开，使球自然下落，此时左手随着引羽毛球拍动作收至身体左侧。同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕。身体重心随着转体和引拍动作逐渐前移。

当球拍挥至身体右侧前下方，身体转至近于面对球网时，准备击球。

击球动作：最佳击球点在身体右侧前下方。在拍面与球接触的瞬间，以右臂迅速向内旋转，并带动手腕快速向前上方做回环挥拍动作、展腕屈指发力完成球拍的加速，随即用正拍面将球以最大力且击出。同时。右髋积极向前送，身休重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚，但两脚必须接触地面，不能离地(规则要求)

跟随动作:身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，掌心对于身体左侧。

小贴士

1，去球前右手轻握球拍，最佳击球点应在身体右侧前下方，

2，在击球瞬间右手紧握球拍，前臂带动手腕由伸至展，充分发力，将球击出。

3，击球后，手腕呈展腕状态，

4，对于后场高远球而言，最有利的目标区域位于对方场地底线靠近中央线位置

正手发平高球的动作过程大致与发高远球相同，就是在击球时。前臂加速带动手腕向前上方挥拍，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

平高球飞行弧线比高远球低，因此，在发平高球时，要注愈发出球的弧线以对方伸拍击不到球的高度为宜，落点力求在对方场区底线附近。

正手发网前小球是用正手握羽毛球拍，并以正拍面来击球。使球轻轻地擦着球网而过，并让球在对方前发球线的附近下落，

由于正手发网前小球的飞行弧度低，距离短，可以有效地对对方进行限制，使对方不能直接接球并反攻，或直接发球后有目的地抢网成突击扣杀。是单、双打中较为普绝的一种发球技术。

准备动作、引拍动作和跟随动作与正手发后场高远球相同。

击球动作：击球时，握拍要松，前臂只是前摆不做内旋动作，靠手指控制力量，手腕向回收以此来发力，用球的斜拍面在击球时住前推送击球。使球正好擦网而过，落入对方的前发球区。

小贴士：

1，击球时，要控制拍面与力量，避免球过网偏高。

2，在双打中，由于双方场上移动范围较单打要小。对发网前小球的质量要术更高。

3，如果球过网过高，对方侧可通过扑球、推球直接发球抢攻。

羽毛球发球技巧中的正手发球是用正手握拍法，以正羽毛球拍拍面将球击出。

发球前的准备姿势：站位一般选择在中场附近靠近中线的一侧位里上。

大致可以分为四步：

第一步，左肩侧对球网，两脚开立站在离中线约30厘米、离前发球线约l米处，双打时可稍稍靠近前发球线。

第二步，两脚自然张开，身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖指向发球方向，右脚在后，重心在右脚上。

第三步，左手拇指、食指和中指轻夹住羽毛球中部，使球托向下，小臂微屈，自然持球于身体斜前方，与胸腹间水平位置相当。

第四步，右手正手握拍，自然屈肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。这种发球站位和准备姿势适用于各种正手发球动作。

羽毛球发球技巧包含用羽毛球拍发出后场高远球、后场平远球、后场平快球和网前小球等不同弧线的球，满足不同战术需求，但其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

正手发后场高远球，顾名思义就是用正手握拍，以正拍面将球击出，井击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变方向，呈垂直下落至端线(底线)附近区城的一种发球技术。

由于球处于对方端线，可有效地调动并削弱其进攻的威力，同时也增加了对方接下一拍球的难度。正手发后场高远球是单打中最为常用的一种发球技术。

同羽毛球所有的发球技术动作一样，正手发后场高远球也是由击球前准备、引拍、击球动作和跟随动作(即击球后动作》四部分组成。

引拍动作:持球手松开，使球自然下落，此时左手随着引羽毛球拍动作收至身体左侧。同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕。身体重心随着转体和引拍动作逐渐前移。