抛投 哈登新杀招抛投解析！练好了你也是野球场杀器

　　很多人注意到了，哈登本赛季增加了他的抛投数量。

　　“这会很危险，现在对手不知道我是要抛投还是给卡佩拉传空接。”哈登对此表示。

　　哈登称他在2017年季后赛被马刺淘汰后开始练习抛投，哈登跟训练师Irv Roland一起看了比赛录像，研究问题。

　　“肯定的，这就是我开始练习抛投的原因之一。”哈登谈到马刺独一无二的防守时说道。

　　“我就是利用对手防守给我的机会，如果我无法冲到篮下，我必须尝试在一个2.13米的大个头上完成抛投，这是我为我的比赛增加的另外一个方面。”哈登说道。

　　很多人要求脚踝哥解析下登哥的抛投，我一直觉得抛投是非常基础的技能，没什么好解析的，但是今天还是从头到尾来看一下。

　　先看脚踝哥之前发的抛投基础解析：

　　基础是抛投手型，跟投篮一样是一手辅助，单手发力。首先是手型，以右手为例。

　　手在球的正后下方一点点，让整个手掌有紧贴球面的感觉。

　　借助从下往上的手臂推力，还有手腕和手指的拨动力量，把球送进篮筐。

　　还有一个要点，在球上升时，左手也要拿球辅助。

　　在上升到一定高度时，把左手放开，完全依靠刚才说的手腕手指力量。

　　手臂推力很简单，关键在于手腕和手指的控制。练习方法：站着原地抛投。

　　注意保罗这球的出手，有一定收力。

　　脚步调整：①三步上篮式，可以加点后仰，不容易被盖。

　　②跳步式，双脚同时着地，这样出手比较稳健。

　　其实关于抛投的脚步，抛投的时机高度，没有讲究。这需要你按防守情况做出调整，比如前面是大个子，你需要迅速急停然后调高出手点与弧度。

　　在NBA到处可见跳步抛投，非常实用。

　　还是一句话，关键在于多练。基础的东西就是熟能生巧，没有捷径可走。当你的基础抛投熟练了，那你就要进行升级练习，出手的速度、高度，这就关系到手型步伐的轻微调整，熟练了自然就懂了。

　　而登哥的抛投，大部分都是三步上篮式抛投，这跟开头他采访的时候说的，可以空接，也可以投篮。

　　大家注意 登哥的姿势有点怪异

　　出手瞬间手腕收力行为比较明显

　　就是有点脱手和手腕没怎么跟住球的感觉

　　我个人认为是哈登体型力量过大

　　三步抛投不易控制

　　所以他在出手瞬间收了一下力

　　这样就抵消了极大的惯性

　　脚踝哥打球时偶尔也会这样

　　出手瞬间会刻意收一下手

　　或者叫压一下手腕

　　这样力度就刚好

　　但有时候没控制好经常力度不够

　　还有一点

　　哈登比保罗他们高

　　所以抛投弧线要求没这么高

　　要是太过于依靠手腕的发力

　　就是强行给自己增加难度

　　当然

　　这些技巧变化都要根据防守情况

　　当看到有大个子贴近

　　登哥会调整三步上篮步伐

　　篮下准备防守

　　登哥迅速小碎步调整

　　远距离快速高弧线出手

　　篮下没防守意图那就正常的三步幅度

　　不会的老铁，先根据慢动作练习姿势与一定的准度。三步上篮式跟双脚急停式都可以。会了的老铁，像哈登那样，根据防守细微调整姿势与步伐。