舞蹈考级一级所有曲目 中国舞蹈家协会第四版一级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考试》一级目录1、《我们都做得很好》勾搭练习2、《小手拍》扩指练习3、《我很勇敢》头部练习4、《爷爷奶奶》腿部柔韧性练习5、《小猫》膝盖练习6、《小雪花》手部定向练习7、《大鼓小鼓》节奏练习8 2.主要动作及规格:a .双吸坐:腿后弯，平足落地，背部直立 B.插腰手位置:四指并拢，虎口张开，插在腰部，手腕下压，肘尖侧着 B.伸展和坐姿前倾:双腿并拢，膝盖伸展，双脚伸展，坐在地上，背部直立 C.双勾脚:脚踝硬，脚跟远，脚趾带动整个脚最大化勾，脚和腿形成勾形 D.双伸脚:脚踝拉伸，脚背受力，脚尖向下压，与腿部形成流线型 E.手指扩张:五指最大限度张开，指根发力 F.坐下并按压前腿:向前伸展双脚，保持上身直立，向前折叠并靠在腿上，伸展背部 G.召唤:伸出你的手指，来回摆动你的指尖 3、组合动作和顺序节奏:准备姿势:双吸坐腰手姿势准备音乐::指尖相对扣在膝盖上，肘尖侧着，身体前倾做一吻。 C.前腿压:手通过上弧线向前落到最远的地方，一杆到位 5.教育意义:通过亲吻爷爷奶奶，给爷爷奶奶腿等动作，教会孩子尊重老人，尊重老人，继承中华传统美德 6.歌词:爷爷亲奶奶亲我。我是你的好宝贝。宝宝不惯。宝宝不哭。我是你的好宝贝。敲敲后背。两只小手忙着。敲敲后背。五、《小猫》练习1。培训目的:培训灵活性 2.主要动作和规格:a .坐在脚板上:脚中心相对坐在板上，骨盆固定，上身前倾，肩部和胸部张开，背部伸展拉长 B.开腿压臀:勾腿的同时最大限度的张开。骨盆固定，上身前倾，肩部和胸部张开，背部拉伸 C.小猫胡子:手指由双手口部伸出，手背稍长，手肘扁平 D.小猫挠了挠手:坐在脚上，低头，双手空交替在胸前画一个圈 E.小猫爬行:张开手指，交替爬到1点，先左后右，抬起手腕，轻轻落地 模仿小猫走路 F.猫爪1 (1)1-8保持准备姿势(2)1-8可爱猫舞，第一阶段左右歪头四次(四拍)(1)1-4小猫扣手两次5-6向前压胯， 和小猫胡须手7-8靠近准备位置(2)1-8重复(1) (3) 1双手猫爪1从正面水平位置打开到侧面水平位置以重复地竖起手腕(4)1-8(3)间歇期(一个八拍)(1)1-4打开腿和钩脚，猫爪2为5-8形，倾斜它们的左右头部一次，第二段(四个八拍)(1)1-2打开腿并按压胯部，猫爪2的指尖相反。 肘尖对3，7: 00，3-4，起身摆正5-8，重复1-4，(2) 1-4，压裆5-8，起身摆正1-8，爬4次，(4)1-4，完成后保持(3)头左右倾斜两次，5-8，起身坐正(一拍到位)，猫爪2造型间奏(一拍八拍)(1)1-4靠近准备位置5-8，头倾斜两次(五拍八拍)(1) -(4)教学小技巧a .压臀时因材施教 B.提示孩子找到小猫的形象，动作要求生动形象 5.教育意义:通过小猫的形象教学，培养孩子的观察能力和模仿能力，树立孩子爱护小动物的意识 6.歌词:凯蒂，凯蒂，你这个坏东西，抓鸡，玩金鱼，摔东西。我想惩罚你。你这个坏蛋不会给你鱼的。饿了，你这个坏蛋