郑爽减肥方法 郑爽减肥不要命，比张天爱还狠，一天只吃一个桃子瘦了15斤！

自出道以来，郑爽因其甜美的外表、干净的感觉、坦率的个性和美丽的微笑而聚集了很多粉丝。

无论是在《爱情O2O》还是后来的《夏至未至》中，郑爽的演技都是令人瞩目的，但这样一个身高168cm的妹子，一年四季体重只有44 kg。难怪很多人说看到酷妹的身材一定心疼。

特别是为了拍《爱情O2O》，20天瘦了15斤，最低也只有75斤。

在此期间，甚至在拍摄《画壁》的时候，就连伊奥拉在接受采访时说:她(郑爽)很克制，从不吃东西，每天拿着一个苹果或者一个桃子，就是吃了一天。可以说当时的酷妹几乎是病态减肥，甚至有谣言说酷妹有厌食症，当时的酷妹才19岁！

19岁的她为了在镜头前好看而努力减肥，但大家都没看懂，直到她最后在《扶摇孝子》中崩溃说:“如果我变成大胖子，谁还会喜欢我？”！终于解开了谜团。

也就是说，为了这个小女孩的头脑，郑爽曾经通过连续15天只喝水和水果而不吃东西来减肥。

2013年5月，因为拍摄《花儿与少年》，郑爽的手机邮箱在剧中被曝光。她在百度上的注册ID被网友拔了出来，通过这个账号发现郑爽其实是在绝食减肥。

整篇帖子记录了郑爽希望在15天内瘦12-16斤的艰难历程，可以说是从坚持到放弃，再从放弃到再坚持，最后失败。

不得不说，还好妹妹开始找到正确的减肥方法，慢慢把自己从极度减肥的悬崖上拉了回来。

1.睡眠充足:如果晚上睡得很晚，不仅会觉得饿，第二天还会无精打采。这时候往往更容易吃一些高热量的食物。如果你想减肥，你首先要做的就是早睡。

2.随时随地锻炼:因为工作忙，酷女孩会在生活中寻找运动方式，比如散步，比如跳绳。反正只要她有时间，就一定要让自己动起来，这样才会慢慢瘦下来。

3.不吃零食:双梅子很喜欢零食，甚至在只喝水减肥的时候，也经常用零食代替主食。但后来为了减肥，双梅子彻底断了零食，不得不佩服。

4.多喝水。在减肥期间，双美子保持每天摄入2500毫升的水。多喝水可以维持饱腹感，减少食物摄入，改善新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

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