抑郁症的表现测试题 最近很火的抑郁症测试题，希望对大家有所帮助

抑郁症是我们生活中非常常见的精神疾病，它会严重影响人们的身心健康。导致焦虑、失眠等疾病，重度抑郁症患者有强烈的自杀倾向。以下是导演准备的抑郁症心理测试，希望对大家有帮助！

测试规则:抑郁测试每题有4个选项，完全不表征1分，轻微符合2分，基本符合3分，完全表征4分。请找一个安静的地方做个测试，检查一下最后两个方面是否有以下症状困扰着你。

1.食欲和消化不良。

2.减肥，经常头痛，头晕等。

3.晚上睡眠不好，经常失眠。

4.自残倾向和行为。

5.很难集中注意力，健忘。

6、身体虚弱，生活很懒散。

7、情绪低落，对人很沫沫，做任何事都提不起精神。

8.人们对自己的能力非常不确定。他们认为自己没有优势，处处不如别人。

9.我想结束我的生命。

10、整个人都很压抑，减少与外界的接触。

11、少说话，音量降低，思维变得迟钝。

12、行为变得迟钝，做一点小事就会感到很累，往往会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

13.即使笑起来也觉得很孤独。

14.消极心态和悲观情绪。

15.做事犹豫不决，很难下定决心。

16、经常感到悲伤、恐惧、流泪。

17.当遇到一些挫折或困难时，很容易感到自责和自卑。

18、对生活、工作、学习失去兴趣，无法体验家庭幸福。

回答:选择完成后，请将总分相加，总分在30分以下，说明你有时会感到抑郁，但不会到抑郁的程度。如果总分超过30分，说明你已经患上了抑郁症，但不是很严重。而超过40分，那你就需要寻求专业的帮助了。

很多网友问我:抑郁症的危害是什么？我们如何预防抑郁症？下面详细说说吧！

抑郁症的危害是什么？

1.影响健康:患者在患抑郁症时，会反复出现偏头痛、胸痛、头晕、心悸、全身乏力、体重减轻等症状。如果这些症状得不到缓解，就会带来更大的精神压力，从而加重病情。

2.破坏心理健康:一旦出现抑郁症，患者会变得更加抑郁、焦虑、烦躁，甚至有些患者会出现恐惧、幻觉等症状。我不能客观的看待一些问题，而是悲观的面对所有的人和事。我总是因为鸡毛蒜皮的小事问问题，渐渐加重病情。

3.影响沟通:患抑郁症不仅影响自己的身心健康，还会影响周围人的生活质量。重度抑郁症患者会变得思维迟钝、说话迟钝、回答迟钝、沟通非常困难。另外，重度抑郁症会变得行动非常迟缓，甚至躺在床上，甚至失去正常的自理能力。

4.会带来死亡的阴影:经调查显示，50%的抑郁症患者会有自杀的想法，因为重度抑郁症控制人的大脑，折磨人的精神，患者确实很绝望，所以会选择死亡来摆脱痛苦。

我们如何预防抑郁症？

1.保持积极乐观的心态:抑郁症是一种心理疾病，所以保持自己积极的心态会大大降低患抑郁症的概率。好的态度是所有精神疾病的祸根。所以在日常生活中，要保持良好的心态，尽量让自己开心，吃喝玩乐，时不时遇到几个好朋友出去旅游逛街，对保持好心情有很大的帮助。同时，情绪低落时，可以适当发泄，痛哭流涕，或者向最好的朋友倾诉。以上是发泄自己不良情绪的方法，也是保持乐观向上的方法。

2.多听欢快的音乐:音乐的力量是强大的。当你心情不好，情绪低落的时候，适当的听听欢快的音乐，会帮助你平复烦躁的心情。轻松欢快的音乐能让人产生积极向上的感觉。适当的音乐对人有很好的影响。它会让你不被孤独或悲伤占据。对于一些负面情绪，欢快的音乐有很好的治疗效果。

3.可以多看喜剧或者综艺:当你情绪低落，自我调节无效的时候，可以看喜剧或者综艺，两者都是为了娱乐观众。所以，如果不开心的话，可以尝试看这样的节目来缓解心情。

4.做自己喜欢的事:做自己喜欢的事也是一种有效的预防方法。多做个人爱好可以预防抑郁症。因为是自己喜欢的爱好，可以从中获得满足感和乐趣，所以不仅可以在兴趣中发泄自己的不良情绪，还可以提升自己的技能，一举两得。